今回の運動教室は、運動が効果的な疾患と言われている変形性膝関節症、高血圧、糖尿病の方（但し通院していて医師に運動が許可されている方）や一般市民が対象です。
心臓リハビリテーション指導士、健康運動指導士、看護師らがそれぞれエビデンスに基づき、目標心拍数や強度を数値で表すことで適切な効果が期待できる運動を指導いたします。
日常生活での運動集会が身につくように、家庭でもできる有酸素運動や自重を利用した筋力トレーニングもご紹介いたしますよ！
皆さまのお申込みお待ちしています。※お申込みは7/10～となっています
【開催場所】 クラス ルアー2F 会議室とスタジオ（北見市光西町169-38）
【対 象 者 】 変形性膝関節症、高血圧、糖尿病の方（但し通院していて医師に運動が許可されている方）、その他一般市民
【開 催 日 】 令和6年7月23日、30日、8月6日、13日 (火曜日)
【開催時間】 11：15～12：15 ※全4回終了後継続予定
【 定 員 】 20名(見学は自由)
【参 加 料 】 2000円（当日釣銭のないようにご持参ください。障害保険別途）
【指導体制】 心臓リハビリテーション指導士、健康運動指導士、看護師、その他
【持 ち 物 】 飲み物、タオル、運動靴
【お申込み・お問合せ】 NPO法人オホーツクウェルネス
代表 信清和志 0157-25-8284 (おこめ館内)
