冬が近くなり、気温が低い日が増えてきました。
ひざや腰が痛いと感じることも増えているのはないでしょうか。
そのような方には、
楽ひざ体操教室(楽ひざ＆貯筋術)と水中運動教室＆水泳教室が
おすすめです！
楽ひざ体操教室には、初級と中級コースがあります。
普段、身体を動かすことが少ないために楽ひざ体操教室への入会を
ためらっていた方には「初級コース」がおすすめです。
また、仕事終わりなどに「楽ひざ体操教室」へ通いたいという声をもとに
昨年から夜（19時半～18時半）のコース「夜空の楽ひざ＆貯筋術」を開催しています。
こちらも大変人気のコースとなっています。
水中運動教室は、ひざ痛・腰痛に特化した運動となっています。
また、水泳教室は、初心者・中級者コースがありますので
ご自分の体力・技量に合わせて参加することができます。
楽ひざ体操教室(楽ひざ＆貯筋術)と水中運動教室＆水泳教室は
体力向上も期待できますので、冬になり体を動かす機会が少なくなるこの季節にお勧めです。
興味、質問などがある方は↓まで、ぜひご連絡ください。
【お問合せ】 NPO法人オホーツクウェルネス 代表 信清和志 0157-25-8284
