「夜空の楽ひざ＆貯筋術」4月からのコースのご案内です。
「楽ひざ＆貯筋術」は、膝痛、股関節痛、脊柱管狭窄症に特化したトレーニング教室です。
教室では膝関節、股関節、腰痛の調整運動と筋力トレーニングを音楽に合わせて楽しく行います。
また、ダイエットのためのサーキットトレーニングも実施します。
【月曜初級編】19：30～20：30
4月の開催日は、4/7、14、21、28、
5月の開催日は、5/19、26
【水曜中級コース】19：30～20：30
4月の開催日は、4/2、9、16、23、30
5月の開催日は、5/7、14、21、28
対象：北見一般市民で膝・股関節・腰に疾患があり、
また予防を目的とする方（但し医師に運動を許可されている方）
隣接町村の方も対象となります。
会場：クラス ルアーナ2Fスタジオ(北見市光西町169-38)
受講料：２か月 2000円(税込み) ※当日お釣りがないようにご持参ください
※週１回だけでも２回（初級と中級）来てもどちらでもOKです。
スポーツ障害保険への加入希望者は、
65歳未満1850円、65歳以上1200円別途かかります。
定員：20名
お問い合わせ先：
NPO法人 オホーツクウェルネス
0157-25-8284 (おこめ館内)
090-3392-1162 (のぶきよ携帯)
お申込みお待ちしております！
