冬は家にこもりがちで、なかなか体を動かす機会が少ないですよね。
そんなときはオホーツクウェルネスの、
水中運動・楽ひざ体操教室、
ベビースイミング教室がおすすめです(^▽^)/
屋内での運動ですので、天候に左右されず体を動かせますよ。
水中運動や楽ひざ体操は、腰痛やひざ痛に特化した教室ですが、
1時間体を動かすため、高齢の方にはちょうど良い体力づくりになります。
またベビースイミング教室は、子どもだけでなく付き添いの保護者様の運動としても最適です。
赤ちゃんを育てていると、運動をする機会が減りがちですが、
ベビースイミングなら、赤ちゃんと一緒に体を動かせ、気分もリフレッシュできますよ。
「ベビースイミング 冬」は1/12から開催されていますが、
期間途中からの参加も大歓迎です。
途中参加の場合の会費については、信清(のぶきよ)までお電話ください。
【お問合せ】 NPO法人オホーツクウェルネス
代表 信清和志 0157-25-8284
