お知らせ 楽ひざ＆高血圧、2型糖尿病予防と改善の運動教室の開催！
今回の運動教室は、運動が効果的な疾患と言われている変形性膝関節症、高血圧、糖尿病の方（但し通院していて医師に運動が許可されている方）や一般市民が対象です。 心臓リハビリテーション指導士、健康運動指導士、看護師らがそれぞれエビデンスに基づき、...
お知らせ
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お知らせ 「夜空の楽ひざ＆貯筋術」新コース
「夜空の楽ひざ＆貯筋術」にコースが新設されました。それに伴い、チラシも新しくなりましたよ！ 【水曜中級コース】19：30～20：30６月の開催日は、6/5、12、19、26、７月の開催日は、7/3、10、17、24、31 【月曜初級コース】...
お知らせ 教室のご案内
●楽ひざ体操教室(楽ひざ＆貯筋術)の時間が変更になりました。 火曜日 10:00～ 11:15～ 13:30～ となり、以前よりも1教室増えました。現在は、10:00～の教室に若干空きあります。 ●「夜空の楽ひざ＆貯筋術」は現在のコースが5...
お知らせ 2024年度版のチラシできました。
オホーツクウェルネスの2024年度版のチラシが完成いたしました。 講座内容が以前よりも更に分かりやすくなっております。 また、トレーニングプログラムの場所・日時なども一覧にしました。 オホーツクウェルネスは、 皆さんが健康に過ごすお手伝いを...
お知らせ 夜空の「楽ひざ＆貯筋術」第二弾を開講！
11月に行って大好評だった、夜空の「楽ひざ＆貯筋術」の第二弾を2024年1月から開講いたします！ 前回参加してくださった方も初めての方も、ぜひ一緒に身体を動かしましょう(^▽^)/ 開催は、2024年1月 15日、22日、29日、2月5日、...
お知らせ ベビースイミング 冬 開講いたします！
2024年1月から「ベビースイミング 冬」を開講いたします。初めて参加される方は、ぜひ以下のご案内をご覧ください！【開講日】毎週金曜日 10:30~11:30(1月12・19・26 、2月2・9・16日、3月1・8・15・22日) 【対 象...
お知らせ 夜空の「楽ひざ＆貯筋術」を開講します！
「日中は忙しくて、楽ひざ貯筋術には通うことができない…」そんな声にお応えして、夜の部を開講します。その名も、夜空の「楽ひざ＆貯筋術」！ 開催は、11月 6日、13日、20日、27日、12月 4日、11日、18日 (毎週 月曜日 、全7回)時...
お知らせ まだまだ募集中！
9月から開催しているベビースイミング教室には、現在十数名の方が通われています。赤ちゃんは水の中で体力を使うため、プールの後はお昼寝する習慣がつきやすくなります。また、同世代の赤ちゃんを育てる親同士の出会いもあるためリフレッシュの場にもなって...
お知らせ ベビースイミングについて伝書鳩に掲載されました
先日の伝書鳩（北見地方のフリーペーパー）にNPO法人オホーツクウエルネスのベビースイミングの記事が掲載されました。 記事にもある通り、体験会初回の内容は、安全確保の技術体得をまず学んでいただき、水中でのだっこ、ねんね、ゆりかご、高い高いなど...
お知らせ ベビースイミング無料体験講座
初回のテーマは『プールの中でお水とお友達!!』。
回数を重ねるごとに内容を少しずつレベルUPしていきたいと考え ておりますが、一番の目的は【お子様と一緒に楽しむ♪】です!!
ベビースイミングは、ステキがいっぱい☆
生まれる前は羊水の中で過ごしていた赤ちゃん。
実はお水の中が得意なのです!
幼少期のうちにその記憶を思い出させてあげることで、
水中への苦 手意識を無くしてあげられます。
これはお風呂が苦手なお子さん、
お顔に水のかかる事が苦手なお子さんにもとても効果的!
また、お水の中に入るだけでもお子さんは意外と体力を使うもの。
プールが終わった後にお昼寝の習慣がつくと、 保護者の方もホッと
一息つける時間が出来るようになりますよ