今年の夏はオホーツク地方でも40度近くまで気温が上がりましたね。
テレビなどでは連日「熱中症」についての報道がされています。
さて、みなさんは熱中症対策していますか？
熱中症対策には、水分・塩分のこまめな摂取や活動時間の工夫などがあります。
また、体力が落ちてくると熱中症にかかりやすくなるため、
軽運動による体力強化もおすすめです。
オホーツクウェルネスの「楽ひざ＆貯筋術」は、
体力強化をしながら、ひざと腰の動きをスムーズに導いてくれます。
暑くなると運動が億劫になるとは思いますが、
軽運動の習慣は「転ばぬ先の杖」となります。
暑い夏を乗り越えるために、「楽ひざ＆貯筋術」はおすすめですよ！
